Cordyceps

Cordycepsin historiaa

Cordyceps-sienilajit ovat monimuotoinen ryhmä erilaisia sieniä. Tunnetuin niistä lienee Cordyceps sinensis, jota on käytetty kiinalaisessa lääketieteessä jo yli 1500 vuoden ajan. Nämä sienet löydettiin alun perin Kiinassa ja Tiibetissä, ja sitä esiintyy erityisesti ylängöillä ja korkealla sijaitsevilla alueilla, joissa se infektoi hyönteisiä. Tästä syystä kasvista käytetään yleisesti nimitystä ”hyönteissieni”.

Tätä taikarohtoa on käytetty vuosisatojen ajan useisiin eri tarkoituksiin, mutta useimmiten sillä on pyritty kohottamaan energiatasoja, vahvistamaan immuniteettia tai kasvattamaan seksuaalista halukkuutta. Joidenkin tutkimusten mukaan sienillä on myös mahdollista auttaa sydän- ja verisuonitautien hoidossa.

Pitkästä historiastaan huolimatta cordyceps sai laajempaa suosiota maailmalla vasta 1990-luvun taitteessa, kun kiinalaisjuoksijat alkoivat käyttämään sitä suorituskyvyn parantamiseen.

Cordycepsin ravintosisältö

Bioaktiiviset yhdisteet ovat usein avainasemassa, kun puhutaan kasvien potentiaalisista terveyshyödyistä. Näin on myös cordycepsin kohdalla, sillä sieni sisältää useita elimistölle tärkeitä yhdisteitä. Tässä esiteltynä muutama cordycepsin oleellisimmista ainesosista.

Cordycepin: Sienen tunnetuin ja kenties tärkein yhdiste, joka parantaa energiantuotantoa soluissa. Cordycepin vähentää tulehduksia ja kiihdyttää verenkiertoa, minkä takia monet urheilijat ja säännöllisesti liikkuvat hyödyntävät sen ominaisuuksia.

Aminohapot: Sieni on ravintoarvoltaan erittäin proteiinirikas ja sen sisältämät aminohapot tukevat lihaskasvua ja helpottavat palautumista.

Polysakkaridit: Näiden yhdisteiden avulla immuunijärjestelmä vahvistuu ja elimistön oma puolustuskanta saa tukea taistelussa infektioita ja bakteereita vastaan. Tämän lisäksi polysakkaridit helpottavat myös ruoansulatusta.  

Vitamiinit ja mineraalit: Cordyceps on erittäin vitamiinipitoinen ja mineraalirikas. Sienessä on runsaasti etenkin B-vitamiinia, rautaa ja kaliumia, joiden riittävä saanti on erityisen tärkeää elimistön normaalien toimintojen kannalta.

Saako cordycepsistä lisää energiaa?

Kyllä. Yksi cordycepsin merkittävimmistä eduista on, että se nostaa energiatasoja ja kestävyyttä. Lukemattomat tutkimukset ovat osoittaneet, että sienen sisältämien yhdisteiden avulla on mahdollista parantaa esimerkiksi aerobista suorituskykyä. Tästä johtuen kyseinen valmiste onkin osana usean huippu-urheilijan päivittäistä ruokavaliota.

Cordyceps tehostaa todistetusti hapenottokykyä, sillä sieni voi auttaa kehoa käyttämään happea tehokkaammin ja se parantaa glukoosin käyttöä energianlähteenä. Tämän takia se sopiikin loistavasti etenkin intensiivisen harjoittelun kylkeen, jolloin keho tarvitsee runsaasti tuoretta energiaa.

Cordycepsin vaikutus sydämen terveyteen

Cordycepsillä on myönteisiä vaikutuksia myös sydämen terveyden kannalta, sillä se edistää verenkiertoa ja laskee elimistön kolesterolitasoja. Tämän myötä riski sairastua sydänsairauksiin voi pienentyä pitkällä aikavälillä.

Kaiken tämän ohella cordyceps voi auttaa säätelemään verenpainetta, mikä on luonnollisesti merkittävä etu sydän- ja verisuonitautien ehkäisyssä. Verenkiertoa parantavien ominaisuuksiensa ansiosta cordycepsin avulla voidaan edesauttaa myös muiden elinten toimintoja.

Vaikutukset hengityselinten terveyteen

Monien muiden hyvien puoliensa lisäksi cordycepsin on havaittu laajentavan hengitysteitä ja parantavan hengityselinten terveyttä. Sienen avulla on pystytty helpottamaan useita astmasta tai kroonisista hengitysongelmista kärsivien ihmisten oireita. Sienen tulehdusta vähentävät ominaisuudet helpottavat myös kivun tunnetta kurkussa ja kohentavat yleistä vireystilaa esimerkiksi flunssan yllättäessä.   

Mielenterveydelliset hyödyt

Sienten yhteyttä mielenterveyden edistämiseen on tutkittu kuluneiden vuosien aikana runsaasti. Cordycepsin on havaittu voivan lievittää stressiä ja ahdistusta, jolla on suorainen yhteys kohentuneeseen mielialaan. Koska sieni parantaa myös kognitiivisia kykyjä, muistia ja aivojen toimintaa, se sopii hyvin myös ikääntyville ihmisille. Cordycepsin sisältämien yhdisteiden on havaittu myös tehostavan oppimiskykyä, joka on äärimmäisen tärkeä ominaisuus keskellä nykypäivän kiireistä arkea.

Cordycepsin käyttö ja annostus

Tätä luonnon omaa eliksiiriä on tarjolla monessa eri muodossa, mutta yksi yleisimmistä käyttötavoista on nauttia sitä uutteena. Paketin mukana tulee yleensä pipetti, jonka avulla valmisteen nauttiminen on todella vaivatonta. Kaikkein helpon ja nopein tapa on tiputtaa uutetta suoraan kielelle, mutta voit halutessasi sekoittaa sen myös suosikkijuomasi joukkoon.

Uutteen lisäksi cordycepsiä myydään muun muassa myös kapseleina ja jauheena. Annostus riippuu pitkälti myytävästä tuotteesta ja käyttäjän toivomasta vaikutuksesta. Uutteen kohdalla suositeltu annostus on 2 ml vuorokaudessa. On kuitenkin hyvä muistaa, että jokaisen elimistö on erilainen, joten tämänkin lisäravinteen kohdalla kannattaa noudattaa normaalia varovaisuutta ennen päiväkohtaisen annoksen kohottamista.

Yhtä tärkeää on myös valita laadukkaita tuotteita, jotka sisältävät puhtaita raaka-aineita. Verkkosivuiltamme löytyvät valmisteet ovat läpäisseet tarkan seulan ja saavat lämpimän suosituksemme. Kaikki Pussit.comin verkkosivuilta löytyvät tuotteet on valmistettu parhaista raaka-aineista ja täyttävät korkeimmat kriteerit.

Aiheuttaako cordyceps sivuvaikutuksia?

Useimpien muidenkin sienipohjaisten valmisteiden tavoin, cordyceps on yleensä varsin hyvin siedetty. Oikein käytettynä kyseessä on loistava lisäravinne, joka on hyvä lisä terveellisten elämäntapojen oheen. Perus- tai pitkäaikaissairauksista kärsivien on kuitenkin syytä kääntyä lääkärin puoleen ennen lisäravinteen käytön aloittamista.

Lopuksi

Cordyceps on erittäin kiehtova sieni, joka tarjoaa laajan skaalan erilaisia terveysvaikutuksia muun muassa energiatasojen, immuunijärjestelmän ja suorituskyvyn tukemisessa. Sienen kestävyyttä parantavat ominaisuudet sekä positiivinen vaikutus sydämen ja hengityselinten terveyteen korostavan sen arvoa entisestään.

Tämän lisäksi tutkimustulokset cordycepsin myönteisestä vaikutuksesta mielenterveyteen ja kehon kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin tukevat sen edellytyksiä lääketieteellisissä käyttötarkoituksissa.

Luonnollisena vaihtoehtona perinteisille lääkkeille cordyceps tarjoaa mahdollisuuden saavuttaa mittaamatonta hyötyä useaan eri vaivaan. Tämänkin sienen kohdalla hyötypotentiaali on rajaton eikä kaikkia sen positiivisia vaikutuksia vielä tunneta. Kaiken kaikkiaan cordyceps on turvallinen lisäravinne ja hyvä lisä osaksi terveystietoisten ihmisten arkea.